今日の朝ゴハン

私は普段、ランチを食べない事が多いので、かなりしっかりと朝ゴハンを食べます。

今日の朝ゴハンは、豆乳、サニーレタスとくるみのサラダ、モッツァレラチーズとプロシュートクルドのバケット、黒豆をトッピングしたカスピ海ヨーグルト、イチゴ、プルーン、レッドグローブ、コーヒーです。

たんぱく質とビタミンＣは、毎朝必ず摂取するようにしています。あと、酵素を意識しているので、なるべく、生野菜も、朝から食べるようにしているんですね。

で、生野菜を食べる時には、バルサミコ酢にオリーブオイル、ブラックペッパーをふりかけて食べる事が多いです。

多分、普通の女子の２倍以上の量を食べていると思いますが、朝、本当にたくさん食べるので、お昼になってもお腹が空くという事がないですね。